Αυτό το καλοκαίρι βάλτε στόχο να πιείτε περισσότερο νερό.Κι αν δεν είστε συνηθισμένοι, υπάρχουν κάποια tricks για να το βάλετε μια κι καλή στη ζωή σας.

Αρωματίστε το!

- με βότανα : δενδρολίβανο, θυμάρι, μέντα, βασιλικό

- με μπαχαρικά: stick κανέλλας, ginger, κάρδαμο, βανίλλια

- με φρούτα : μήλα, ανανά, κίτρο, ροδάκινο

- με λαχανικά : αγγούρι, σέλερυ, μάραθο, καρότο

Κατ΄αρχάς  πλύντε πολύ καλά τα συστατικά σας, χρησιμοποιήστε τα με τη φλούδα ή χωρίς , αλλά οπωσδήποτε κόψτε τα μικρότερα κομμάτια ώστε να απελευθερωθούν τα αρώματά τους.Βάλτε τα σε μία γυάλινη κανάτα και γεμίστε τη με κρύο νερό.Αφήστε μερικές ώρες  και δοκιμάστε!

Εμείς δοκιμάσαμε τους εξής συνδυασμούς :  blueberry με λεμόνι και δυόσμο, κίτρο με κόλιανδρο, μήλο με δενδρολίβανο, μάνγκο με ανανά και δυόσμο.

Καλή απόλαυση!